Ингредиенты:

дробленная овсянка - 3/4 стакана
вода - 3-3,5 стакана
молоко - 0,5 стакана
яблоко - 1
изюм - 1/2 стакана
сахар - 2-3 столовой ложки
корица - 1 чайная ложечка
мед - 1 столовая ложка
соль - по вкусу
орехи - по вкусу
Рецепт:

3 порции

- овсяную крупу заливаем водой, добавляем молоко и ставим вариться
- добавляем соль, сахар и постоянно помешиваем, убавляем нагрев до малого
- продолжаем варить 12 минут, очищаем, промываем изюм и добавляем в кашу
- очищаем, нарезаем яблоко и вводим в кашу за 3 минуты до готовности
Даем остыть 5 минут, и при подаче поливаем медом и посыпаем орехами и корицей

ЭНЕРГИИ, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВАМ мои друзья

Диеты - 1, 3, 4в, 5, 5п, 6, 7, 10, 11, 15

Время приготовления: 20 минут

Сложность приготовления:

Метки: